No Widgets found in the Sidebar

Home

Wat werkt het beste om af te vallen? Sporten of minder eten?

Waar zitten je bovenste buikspieren? Een strakke buik en sterke buikspieren, daar kun je mee voor de dag komen. Wist je dat je buik uit verschillende buikspiergroepen bestaat? Je bovenste buikspieren zijn zo’n groep die – je raadt het al – aan de bovenkant van je buik liggen. Je bovenste buikspieren zijn onderdeel van de […]

5 effectieve oefeningen om je borstspieren te trainen

Wat is core stability? Core stability staat voor rompstabiliteit. Je romp kan gezien worden als de kern van je lichaam en bestaat uit de spieren in je buik, billen, benen en heupen. De term core stability komt in de sportwereld veel voor wanneer gesproken wordt over oefeningen die je buik, bil-, been- en heupspieren trainen. […]

Zorgt muziek voor een betere sportprestatie?

Door vrieskou en sneeuw kun je niet lekker op het voetbal- of hockeyveld staan. Maar wanneer je langer dan een week niet traint, wordt het lastiger om weer aan de slag te gaan. Bovendien verlies je de positieve effecten die je gedurende het jaar hebt opgebouwd. En dat gaat sneller dan je denkt! Dit proces […]