De stad Amsterdam is een van de meest levendige steden van Nederland. Er zijn veel mogelijkheden om te genieten van de stad, zoals het bezoeken van de vele musea, winkelen…
Waar zitten je bovenste buikspieren? Een strakke buik en sterke buikspieren, daar kun je mee voor de dag komen. Wist je dat je buik uit verschillende buikspiergroepen bestaat? Je bovenste…
Wat is core stability? Core stability staat voor rompstabiliteit. Je romp kan gezien worden als de kern van je lichaam en bestaat uit de spieren in je buik, billen, benen…
Door vrieskou en sneeuw kun je niet lekker op het voetbal- of hockeyveld staan. Maar wanneer je langer dan een week niet traint, wordt het lastiger om weer aan de…
Francisco Ros